Étudiante, je suis passée par des périodes difficiles, notamment financièrement. Si bien qu’à un moment, je me suis demandée ce que je faisais là, c’est-à-dire loin de ma famille, dans une nouvelle ville, dans une école chère, bien au-dessus de mes moyens de l’époque. En plus, j’ai eu des galères de transfert de mes dossiers du CROUS de Lille vers le CROUS de Grenoble, et je me suis retrouvée sans bourse ni logement.

Dieu étant ce qu’il est, la famille africaine étant étendue,  et mes amis présents, l’un dans l’autre j’ai galéré mais on a  fini par trouver des solutions.

Cette période m’a beaucoup apporté pour la suite de ma vie, notamment sur la gestion de mes finances, le positivisme, la résilience, et j’ai également découvert les bienfaits de l’introspection, sujet de mon article de ce jour. 

Étant seule dans une nouvelle ville, et dans de petites surfaces (j’ai oscillé entre 9 et 16m2) j’avais le temps de me retrouver avec moi-même. J’ai commencé à avoir des  discussions profondes avec moi-même. Me demander ce qui me faisait du bien et ce qui me faisait du mal, qu’est-ce que je voulais réellement, quelle était le but de ma vie, est ce que telle ou telle décision était vraiment ma volonté ou j’essayais de faire plaisir aux autres ou projeter une image qui n’était pas Moi?

J’ai découvert l’introspection qui selon le Larousse est l’  » Observation méthodique, par le sujet lui-même, de ses états de conscience et de sa vie intérieure. ». Plus qu’une observation, au début ça été une découverte de moi-même, j’osais me dire réellement des vérités sur moi, et sur ce que je pensais des autres, ce que je ressentais face à certaines situations, etc. Et je me permettais des réponses dans la vérité la plus froide, brutale, sans faux semblants.

Avec l’introspection, vous découvrez des facettes positives de votre personnalité, mais vous mettez également en visibilité vos fragilités et vous devez apprendre à les accepter.

Grâce à cet exercice, j’ai appris à dire NON. NON à des situations toxiques, NON à des choses qui étaient contre mes valeurs. J’ai appris à m’accepter dans mon intégralité, c’est-à-dire avec mes défauts et mes qualités. J’ai découvert et mis en pratique ma raison d’être et la façon dont je souhaitais vivre ma vie.

Avant j’étais rancunière, et championne pour me souvenir des petits troubles qu’on m’avait causé. L’introspection m’a appris à me libérer complètement de cela, car au final la rancœur te bouffes toi, bouffes ton énergie et ton équilibre. J’ai appris à me délester des sentiments négatifs, à voir du positif même dans les situations compliquées. Je ferais un article sur le positivisme, la loi de l’attraction etc. telle que je la vis.

Je pratique régulièrement l’introspection car on évolue continuellement et il est important de souvent se poser avec soi pour s’aligner et comprendre où nous souhaitons aller.

Comment je le fais ? Pour ma part, j’ai besoin de calme, d’être seule dans une pièce (ma chambre la plupart du temps), d’être confortablement posée (souvent assise), avec du silence autour ou une musique douce. Je me concentre sur mes pensées, je choisis un sujet de départ, et je l’analyse en me demandant ce que cela me fait, ce que je ressens, pourquoi ? Comment je souhaiterais réellement me sentir ? Qu’est ce qui me trouble ? Quels peuvent être les impacts ? Ai-je des peurs etc., ainsi je discute avec moi. Quand j’ai trop de sujets en tête, et que je n’arrive pas à les ordonner, je prends un carnet et un stylo, et je note tous mes points, puis je les analyse 1 par 1, et au fur à mesure je barre ce qui est inutile, non prioritaire et je retiens ce qui me semble le plus impactant, puis je fais mon analyse comme expliqué plus haut. À la fin de mon introspection, je me récapitule à moi-même la synthèse de mon échange intérieur. En moyenne, selon mon état, je prends entre 30min et 1h pour faire cet exercice. Il m’arrive aussi de laisser vagabonder mon esprit à de très courtes sessions d’introspections le soir avant de dormir ou le matin au réveil selon mon « obsession » ou « focus » du moment. 

Depuis que je suis étudiante, cet exercice me permet de garder le focus et de vivre la vie qui me correspond réellement, avec les moyens que j’ai à chaque étape de ma vie. Je vois un verre qui se remplit toujours, et je rends grâce chaque jour avant de chercher à en avoir plus.

Grâce à l’introspection je dis ce que je pense, je fais ce que je dis, et je suis alignée avec moi-même.

Je vous recommande de faire cet exercice de sincérité avec vous, vous en sortirez grandi, et cela vous aidera à gérer et comprendre vos émotions, à apprécier votre vie et surtout à continuer d’aller de l’avant.